No dia 7 de abril é comemorado o Dia Mundial da Saúde, sendo um momento propício para nos atentar sobre os cuidados com o nosso corpo, mente, emoções e espiritualidade. O conceito de saúde foi evoluindo juntamente com a conjuntura social. A OMS em 1948, disse que “Saúde é o estado do mais completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de enfermidade”. Porém no início dos estudos sobre o corpo humano e saúde, uma doença estava ligada apenas ao aspecto biológico ou físico. Por exemplo, para se tratar uma dor de cabeça, o diagnóstico realizado estava voltado para exames que comprovassem de forma concreta o motivo da dor.
Hoje um médico ao diagnosticar uma cefaleia também considera os aspectos psicológicos e sociais, e se o paciente estiver em um quadro emocional diferente, passando por situações estressantes no trânsito, no trabalho ou até mesmo com problemas de relacionamento, isso da mesma forma pode acarretar o mal-estar. Fazendo com que a discussão entre profissionais da área e a interdisciplinaridade seja constante no tratamento do paciente. As formas de tratamento vão além da medicação, oferecendo como alternativas mudanças alimentares, práticas de esportes, terapias e comportamentos prazerosos. Um fato curioso é o quanto a espiritualidade também vem ajudando os pacientes em seus tratamentos, sendo impossível mensurar a completude que a religiosidade traz para o ser humano.
Atualmente é importante considerarmos que saúde não é apenas ausência de doença. Para termos saúde é necessário um equilíbrio em todas as esferas da vida, sendo elas: financeira, física, espiritual, relacionamentos, profissional, intelectual, lazer e emocional.
Devido a uma vida com muitos compromissos, geralmente as pessoas não têm o devido cuidado com a saúde e, muitas vezes, apenas o repasse de informações não é o suficiente. Para que a mudança de comportamento aconteça é interessante que se tenha motivação e disciplina. E para tornar-se um hábito a vida saudável é importante envolver os amigos, familiares e pessoas próximas, seja na mudança de rotina para prática de atividade física ou uma dieta compartilhada entre todos da família. A motivação é importante para iniciar o autocuidado, porém a determinação é fundamental, uma vez que a motivação pode ter oscilações. Ter hábitos saudáveis é prazeroso, contudo necessita de dedicação e nada melhor do que contar com apoiadores para que a mudança de fato aconteça. Saúde é uma interação prazerosa entre mente, corpo e espiritualidade.
Bianka Alves
Psicóloga, Consultora, Professora e Palestrante.
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